1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.6 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.0 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 82.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम व्हाइट चावल
स्टीम व्हाइट राइस कई खासियतों के साथ अनगिनत खाने का मुख्य हिस्सा है, एशियाई से लैटिन अमेरिकी भोजन तक। साफ सुधा सफेद चावल से बना, यह एक नाजुक, फ्लफी टेक्सचर का गर्व करता है जिसे आपकी पसंदीदा सॉस को सवारने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त माना जाता है। इसकी भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, यह त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। हालांकि यह ब्राउन राइस में पाए जाने वाले कुछ फाइबर और पोषक तत्वों से वंचित है, इसकी परिपक्वता इसे स्टर-फ्राई, करी, या एक सरल साइड डिश के रूप में सर्वोत्तम आधार बनाती है। हर बार जब भी खाएं, स्टीम व्हाइट राइस का आनंद लें जिसमें इसके सुकुमार स्वाद और प्रत्येक बाइट में संतोषजनक सहानुभूति हो।
