1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम सब्जियां
स्टीम सब्ज़ी एक ताज़ा, पौष्टिक सब्ज़ियों का एक शानदार मेंडली है जो सविफलता के साथ हल्के से पकाई गई है। यह रसोइयतनिक तकनीक अक्सर ब्रोकोली, गाजर, बेल पेपर्स, और हरी फलियाँ जैसी सब्जियाँ शामिल करती है, जो विभिन्न रसोइयतनिकों से स्वाद प्रदर्शित करती है। स्टीमिंग आवश्यक विटामिन और खनिजों को बनाए रखती है, जिससे ये सब्जियाँ स्वास्थ्य लाभ का एक पूर्ण संग्रह बनती हैं, कैलोरी और वसा में कम हैं, और फाइबर में अमीर हैं। एक त्वरित भोजन या साइड डिश के लिए तुलनीय, स्टीम सब्ज़ियाँ रंग और पोषण से भरे आपकी प्लेट को बढ़ाती हैं, जो एक संतुलित आहार को प्रोत्साहित करती हैं और समग्र स्वास्थ्य को समर्थित करती हैं। अपने शरीर को सही तरीके से पोषण देने के साथ स्वाप्स्थ्य का आनंद लें!
