1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 132.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम सैल्मन
स्टीम सैल्मन एक लजीज डिश है जिसमें ताजा सैल्मन फिलेट को परिपूर्णता तक उबालकर बनाया जाता है, अक्सर जैसे ही एस्पैरेगस और गाजर की तरह जीवंत सब्जियों के साथ। यह डिश विभिन्न भोजन पद्धतियों से आती है, जिसमें एशियाई और मेदिटेरेनियन प्रभाव शामिल होता है, जो प्रकार के हल्के और स्वास्थ्यप्रद खाना के कला का जश्न मनाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, स्टीम सैल्मन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, दिमाग के कार्य को बढ़ावा देता है, और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इसकी नाजुक स्वाद और गीला स्वरूप, यह एक दिलदार तरीका है जिससे मछली का आनंद लिया जा सकता है जबकि भोजन को पोषण समृद्ध और कैलोरी में कम रखा जा सकता है। एक तेज वीकनाइट डिनर या एक लग्जरियस इवेंट के लिए उपयुक्त, स्टीम सैल्मन किसी भी अवसर के लिए एक बहुमुखी और पौष्टिक विकल्प है।
