1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 219.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम केल
स्टीम केल एक जीवंत और पौष्टिक हरी सब्जी है, जिसे मजबूत स्वाद और बहुमुखीता के लिए पसंद किया जाता है। मध्यावर्ती से उत्पन्न होने वाला यह पत्तेदार पौष्टिक ताकतवर खाद्य है, जिसमें आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। विटामिन ए, सी, और क से भरपूर, स्टीम केल इम्यून स्वास्थ्य को समर्थित करता है, सूजन को कम करता है, और मजबूत हड्डियों को प्रोत्साहित करता है। इसके कम कैलोरी और अधिक फाइबर सामग्री के साथ, यह किसी भी भोजन में एक उत्कृष्ट जोड़ है, चाहे सलाद में मिश्रित किया जाए, स्मूथीज़ में मिलाया जाए, या साइड डिश के रूप में सॉटे किया जाए। स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्टीम केल की भलाई को ग्रहण करें और अपने रसोईघर के रसोईये को स्वादिष्ट बनाने के लिए एक स्वादिष्ट बूस्ट प्राप्त करें!
