1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीन स्टीम
स्टीम फिश एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश है जिसमें ताजा मछली शामिल होती है, साधारणत: पूरी या फिलेट्स जैसे कि, हल्के से पकाकर बनाया जाता है। यह विभिन्न एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न है, विशेषकर चीनी, और इसे अक्सर अदरक, लहसुन और प्याज के महकने संयोजन से भर दिया जाता है, जिसमें सोया सॉस या तिल का तेल का एक बूँद भी डाल दी जाती है। यह पकाने की तकनीक मछली के प्राकृतिक स्वाद को सुरक्षित रखती है जबकि आवश्यक पोषक तत्व बनाए रखती है, जिस से यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है और अअनारोगिक चर्बी में कम है। इस हल्के, स्वादिष्ट डिश का आनंद लें, जो उन लोगों के लिए एक पोषण से भरपूर भोजन की खोज में है जो एक भोजन की तलाश में हैं!
