1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 189.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का भाप (Ande ka bhaap)
स्टीम एग चाइनीज़ खाने की शुरुआती डिश है, जिसे इसके मुलायम बनावट और हल्के स्वाद के लिए मशहूर है। ताजा अंडे जो कि थोड़ा सा इच्छित ब्राथ या पानी के साथ फेंटे जाते हैं, उन्हें सही मात्रा में उबालकर बनाया जाता है, जिससे अद्वितीय ग्रीबाण जैसा परिणाम होता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, स्टीम एग कैलोरी और वसा में कम एक स्वस्थ विकल्प है। आप इसे सादा तौर पर या खुशबूदार अद्वितीय स्वाद के लिए हरा प्याज, मशरूम या सीफूड जैसी सामग्री के साथ आनंद ले सकते हैं। यह बहुमुखी डिश न केवल पौष्टिक है बल्कि आत्मा को गर्म करने वाली एक आरामदायक विकल्प भी है।
