1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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59.5
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
11.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 711.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम फूलगोभी
फुलगोभी एक बहुपरकारी और पौष्टिक सब्जी है जो बरसाती फूलियाँ परिवार से है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह कम कैलोरी वाली बड़ी रेशमी सब्जी फाइबर से भरपूर है, जिससे यह एक स्वास्थ्यपूरक आहार के लिए एक शानदार चुनौती है। मेद तैय है जो मसाले और मसालों को अवशोषित करने के लिए यथासंभव उत्तम बनाता है। चाहे आप इसे एक साइड डिश के रूप में भाप दें या फूलगोभी चावल के लिए आधार के रूप में उपयोग करें, फुलगोभी आपकी भोजन में पूर्णता से भरपूर स्वादिष्ट तरीका है।
