1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और प्याज के साथ स्टेक
धनिये और प्याज के साथ स्टेक एक मजबूत व्यंजन है जो नरम, रसीले बीफ कट्स को मिट्टीले धनिये और कैरेमेलाइज़्ड प्याज के साथ मिलाता है। यह क्लासिक रुग्णता का खाना अमेरिकी और यूरोपीय खाने की परंपराओं में जड़े हुए है, जो सीर्ड स्टेक और सॉटेड वेजिस की धमाकेदार स्वादों को दर्शाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह मांसपेशियों के निर्माण के लिए महान है, जबकि धनिये में एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स हैं। हालांकि, स्टेक की वसा सामग्री का ध्यान रखें। पूरे अनाज या एक ताजा सलाद के साथ मिलाकर, यह व्यंजन भोजन को पोषण के साथ संतुलन बनाता है, जिसे किसी भी अवसर के लिए संतुष्टि देनेवाला भोजन बनाता है।
