1 serving (226 grams) contains 520 calories, 61.0 grams of protein, 29.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
310.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 495.4 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.5 g | 73% | |
| विटामिन डी | 10.8 mcg | 54% | |
| कैल्शियम | 22.9 mg | 1% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 433.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टेक
स्टेक एक रसीले मांस की कटी हुई चीज है, जिसे अक्सर पशुओं की टेंडरलॉइन या राइबाई से प्राप्त किया जाता है। इसकी समृद्ध स्वाद और संतुष्ट करने वाले बनावट के लिए प्रसिद्ध है, यह विभिन्न रसोईघरों में मुख्य भोजन है, खासकर अमेरिकी और अर्जेंटीनी परंपराओं में। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और लोहे और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर स्टेक एक स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है मात्रा में। हालांकि, विषम फैट कंटेंट का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। ग्रिल किया गया, पैन-सीर्ड या स्मोक्ड, स्टेक एक पसंदीदा डिश बना रहता है जो मेज पर आहार और सुख दोनों लाता है।
