1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 160.0 mg | 53% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टेक, अंडे और आलू
स्टेक, अंडे और आलू एक मज़ेदार और भरपूर डिश है जो मुलायम, रसीली स्टेक, पूरी तरह से पके हुए अंडे, और सुनहरे, कुरकुरे आलू का मिश्रण करती है। क्लासिक अमेरिकन डाइनर भोजन से उत्पन्न होती हुई यह प्रोटीन से भरपूर भोजन नाश्ते, ब्रंच या शाम के लिए पूर्ण है। स्टेक में महत्वपूर्ण आयरन और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जबकि अंडे स्वस्थ फैट और महत्वपूर्ण विटामिन्स प्रदान करते हैं। हालांकि आलू को एक संजीवनी स्पर्श भी देता है, वह भोजन में कुछ कार्बोहाइड्रेट भी लाते हैं। चाहे आप उसे मसाले के एक चुटकुले के साथ या अपनी पसंदीदा सॉस के एक छिड़कन के साथ भी उपभोग करें, यह डिश स्वाद और ऊर्जा से आपके दिन को फ्यूल करने के लिए सुनिश्चित है!
