1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टॉडेनसेलरी
स्टॉडेन्सेलरी एक जीवंत और बहुमुखी सब्जी है, जिसे सेलरी रूट या सेलेरिएक के नाम से जाना जाता है। दक्षिणी यूरोप से उत्पन्न होकर, यह अद्वितीय जड़ सब्जी में विशेष, अखरोट जैसी स्वाद होती है जो सूप, स्टू और सलाद को बेहतर बनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, स्टॉडेन्सेलरी कैलरी में कम होती है और आहारी फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट्स समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं जबकि आपके व्यंजनों में एक खुशबूदार क्रिस्प और पर्थिवता जोड़कर। चाहे रोस्ट किया जाए, मैश किया जाए, या कच्चा खाया जाए, स्टॉडेन्सेलरी आपके ताले में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों लाने वाला एक पौष्टिक विकल्प है।
