1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
31 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 3 mg | 0% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 133 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कमरंगी
स्टारफ्रूट एक उत्तरी हिमालयी आनंद है जिसे उसके अद्वितीय ताराकार टुकड़ों और जीवंत पीले-हरे रंग के लिए जाना जाता है। भरा हुआ स्वाद के साथ, यह अजगर फल दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होता है और कई एशियाई रसोईघरों में एक मुख्य अंश है। विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे अनिवार्य विटामिनों से भरपूर, स्टारफ्रूट स्वस्थ प्रतिरोध क्षमता को समर्थन करता है और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देता है। यह कैलोरी में कम और ऊर्जा से भरपूर है, जिससे यह एक अपराधरहित स्नैक है। हालांकि, जिन लोगों को गुर्दे से संबंधित समस्याएं हैं, उन्हें ध्यानपूर्वक इसके ऑक्सलिक एसिड सामग्री का सेवन करना चाहिए। स्टारफ्रूट को ताजा, सलाद में या एक रिफ्रेशिंग जूस के रूप में आनंद लें और इसका उत्तरी हिमालयी आनंद महसूस करें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - कमरंगी DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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