1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 266 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कमरख (Kamrakh)
तार फल एक उष्णकटिबंधीय आनंद है जिसका एक अद्वितीय तार के आकार में होता है जब यह काटा जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया का मूल्यांकन करते हुए, यह प्रासादनीय फल एक मिठा-तीखा स्वाद प्रोफ़ाइल लेकर है, जिसे सलाद, स्मूथियों और गार्निश में लोकप्रिय तत्व माना जाता है। विटामिन सी, फाइबर और एंटीआक्सीडेंट्स से भरपूर तार फल स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। हालांकि, अपेडिटाइटिस के समस्या से पीड़ित लोगों के लिए उच्च ऑक्सलेट सामग्री के कारण इसे सीमित मात्रा में उपभोग करना महत्वपूर्ण है। परिबर्तनशील और दृश्य में आकर्षक, तार फल किसी भी व्यंजन में एक ताजगी वृद्धि है!
