1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 10.2 g | 36% | |
| शुगर्स | 11.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 468.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टकेलबीरेन
स्टाकेलबेरीज़ छोटी, खट्टी अमरूद हैं जो स्वाद और रंग से भरपूर होते हैं। यूरोप के स्थानीय, ये आनंदमय बेर विटामिन सी और ए, एंटीऑक्सिडेंट्स, और आहारी फाइबर से भरपूर हैं, जो आपके आहार में एक पोषात्मक योगदान है। इन्हें विभिन्न व्यंजनों में आनंद लेने के लिए किया जा सकता है, जैसे एक्शन और मिठाई से लेकर तीखे व्यंजनों तक। अपने अनोखे खटाई के साथ, स्टाकेलबेरीज़ भी सलाद और सॉसेज़ में एक ताजा झटका डेते हैं। कैलोरी में कम होते हुए, वे प्राकृतिक चीनी में थोड़े ज्यादा हो सकते हैं, इसलिए मोडरेशन है आवश्यक। स्टाकेलबेरीज़ की जीवंत दुनिया का खोज करें और अपने रसोईघर के नाटकीय निर्माण को उच्च बनाएं!
