1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About श्रीलंकाई करी मछली
श्रीलंकाई करी मछली एक जीवंत व्यंजन है जो श्रीलंका की समृद्ध पाक कला को प्रदर्शित करता है। इसमें मीठी मछली देशी खासियत की मिश्रित सौंदर्यवादी मसालों में मृदु है, जैसे हल्दी, धनिया, और जीरा, ताजी नारियल के दूध और इमली में उबली हुई मछली को सही गरमी और खटाई का संतुलन देता है। यह स्वाद से भरपूर करी प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, इसके कारण यह समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। फूली हुई चावल या गर्म रोटी के साथ परोसी गई, श्रीलंकाई करी मछली सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह विस्तृत स्वादों और पुष्टिकारी तत्वों का एक जश्न है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है।
