1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ स्क्रैम्बल्ड एग्स
अंडे के साथ स्क्रैंबल्ड मशरूम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो अंडों की क्रीमी बनावट को मशरूम के मसालेदार, पृथ्वीय स्वाद के साथ पूरी तरह से मिलाता है। यह क्लासिक सुखद भोजन विभिन्न रास्त्रीय व्यंजनों में लोकप्रिय है, खासकर पूरी दुनिया में नाश्ता परंपराओं में। प्रोटीन से भरपूर, स्क्रैंबल्ड अंडे आवश्यक एमिनो एसिड प्रदान करते हैं, जबकि मशरूम विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, पोषणीय मूल्य जोड़ते हैं। जैतून के तेल या मक्खन में भूना हुआ, यह व्यंजन केवल संतोषप्रद नहीं है बल्कि उसे ज़ेर्स या मसालों के साथ अनुकूलित करना भी आसान बनाता है। स्वस्थ नाश्ता या किसी भी समय जल्दी से भोजन के लिए मशरूम के साथ स्क्रैंबल्ड अंडे का आनंद लें!
