1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 297.6 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 24.3 g | 48% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 309.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई अंडे
श्रैंबल्ड अंडे एक स्वादिष्ट ट्विस्ट हैं परंपरागत नाश्ते के इस लोकप्रिय व्यंजन पर, जिनको अंडे को एक क्रीमी, फ्लफी स्थिति में मिलाकर बनाया जाता है। जो विभिन्न विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होते हैं, इन्हें अक्सर नमक और काली मिर्च से सजाया जाता है, और इनमें पनीर, जड़ी बूटी, और सब्जियों जैसी अनेक वस्तुओं के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, श्रैंबल्ड अंडे को कम से कम माखन या तेल के साथ बनाया गया हो तो यह एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक उत्कृष्ट ऊर्जा स्रोत प्रदान करते हैं। चाहे वे अपने आप में या टोस्ट के ऊपर हों, श्रैंबल्ड अंडे किसी भी भोजन के लिए सही सुखावय स्वादिष्ट भोजन हैं।
