1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 550.0 mg | 183% | |
| सोडियम | 1027.8 mg | 44% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.7 g | 73% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 683.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्विड टेंटेकल्स
स्क्विड टेंटेकल्स मजेदार और बहुप्रयोगी समुद्री खाद्य साहसिक सस्ती होती हैं, जो अक्सर मेदितेरेनियन और एशियाई खाने में पाई जाती हैं। यह प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम होती हैं, इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और खनिज होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ावा देते हैं। सामान्यत: ग्रिल की गई, तली हुई, या स्टिर-फ्राई में आनंद लिया जाता है, कुछ तैयारियों में पोटेशियम कंटेंट को निषेधित करने के लिए माध्यम अहम है। चाहे आप सुशी या कलामारी में मज़ा लेने का आनंद करें, स्क्विड टेंटेकल्स अनूठा स्वाद और संरचना प्रदान करती हैं जिसे सीफूड प्रेमियों का दिल चाहता है। इस अद्भुत ट्रीट के साथ समुद्र के संपदा में डाइव करें!
