1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्विड और सब्जी
स्क्विड और सब्जियां एक जीवंत व्यंजन है जो नरम स्क्विड को ताजा सब्जियों के एक रंगीन मिश्रण के साथ जोड़ता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह प्रिय रेसिपी एक समृद्ध तत्व का उजागर करती है, जिसमें शीत लाल मिर्च, झीन्नी, और गाजर शामिल हैं, जिन्हें परिपूर्णता से सॉटे किया गया है। महत्वपूर्ण विटामिन्स, खनिज, और पौष्टिक प्रोटीन से भरपूर, यह बिना भुलावे के एक विकल्प है जो कैलोरी में कम है फिर भी स्वाद में धनी है। समुद्री खाने के प्रेमियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए आदर्श, स्क्विड और सब्जी एक मुँह में पानी लाने वाला विकल्प है जो समुद्र के स्वाद को सीधे आपकी प्लेट पर लाता है!
