1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480.8 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 384.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू सूप
स्क्वॉश सूप एक क्रीमी, आरामदायक मिश्रण है जो भूने हुए बटरनट स्क्वॉश, प्याज और सुगंधित मसाले जैसे अदरक और जायफल से बनाया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला यह सूप उत्तर अमेरिका और यूरोप में मौसमी व्यंजनों में खास पसंद है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह जीवंत सूप सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भी है, जो एक स्वस्थ प्रतिरोधी प्रणाली को समर्थन करता है। कई बार नारियल के दूध के स्वरूप में या जैतून के तेल की बूंद के साथ सजाया जाता है, जो इसे शानदार छूआचूहूआ बनाते है जबकि इसे स्वस्थ भी बनाए रखते है। एक अन्य व्यंजन या एक आरामदायक भोजन के रूप में उपयुक्त, स्क्वॉश सूप आत्मा को गरम करता है!
