पनीर के साथ स्क्वॉश सूप

पनीर के साथ स्क्वॉश सूप

Soup

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (250 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
169.8
कैलोरी
5.7
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
8.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
169.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.5 g 10%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 18.9 mg 6%
सोडियम 566.0 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 5.7 g
प्रोटीन 5.7 g 11%
विटामिन डी 47.2 mcg 236%
कैल्शियम 141.5 mg 10%
आयरन 0.9 mg 5%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

43.2%
13.0%
43.7%
फैट: 76 cal (43.7%)
प्रोटीन: 22 cal (13.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (43.2%)

About पनीर के साथ स्क्वॉश सूप

कद्दू सूप विद चीज़ एक खुशबूदार मिश्रण है जिसमें क्रीमी बटरनट स्क्वाश, मसालेदार प्याज़ और सुगंधित लहसुन का संयोजन है, जो आत्मा को गरम करने वाला एक भोजन बनाता है। पौष्टिक शारदीय भोजनों से उत्पन्न, यह सूप एक चिड़चिड़ा चीज़ के बुर्के के साथ है जो इसकी बेलभुगता मिट्टी संरेखा को समृद्ध करता है। इसमें कद्दू से विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा होती है, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर एक पोषक विकल्प है। जबकि चीज़ एक स्वादिष्ट लिपोयापन स्पर्श जोड़ती है, आप इसे आसानी से किसी हल्के विकल्प के लिए बदल सकते हैं, इसे स्वाद का बलिदान न करते हुए स्वस्थ बनाए रखते हैं। इस भरपूर उपचार का आनंद लें जो आरामदायक संगठनों या एक सरल सप्ताह के रात के खाने के लिए उपयुक्त है!