1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
स्क्वॉश रिसोटो एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो मौसमी स्क्वॉश के समृद्ध स्वाद को अक्सर बटरनट या एकॉर्न के साथ बेहतरीन रूप से मिला कर प्रदर्शित करती है, जो Arborio चावल के साथ मिलता है। इटालियन व्यंजन में निहित, यह डिश भूने हुए प्याज, लहसुन, और थोड़ी सी सफेद वाइन को मिलाकर एक सुगंधित आधार बनाती है। जैसे ही यह पकाए, सब्जी ब्रॉथ को धीरे-धीरे मिलाया जाता है, जिससे रिसोटो को विशेष रूप से क्रीमी बनाया जाता है जबकि इसे पोषक तत्वों से भर दिया जाता है। ताजा जड़ी बूटियों से सुधारा गया और पारमेज़ान के एक थोड़े से छिटका देकर, यह एक पूर्णत: पोषक भोजन है जिसमें फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में हैं, जिससे यह पूरा मनोरंजन और पोषणशील होता है। प्रत्येक चबाने के साथ एक सार की गरमी और महक का बाउल आनंद लें!