1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.5 mg | 7% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 762.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्वाश के फूल
स्क्वॉश के फूलां को महकते हुए फूल कहा जाता है जिन्हें झीन्नी या अन्य स्क्वॉश से काटकर निकाला जाता है। ये खाने योग्य फूल मैक्सिकन खाने पकाने में एक प्रमुख हिस्सा होते हैं, अक्सर पनीर या जड़ी-बूटियों से भरकर हल्के से तला जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान प्रदान करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करके सुरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। कैलोरी में कम, ये आपके व्यंजनों को ऊँचा करने का एक अविच्छेद्य तरीका है, एक अद्वितीय स्वाद और शानदार दृश्य प्रस्तुत करके। इन्हें ताजा, सौटेकी या सूप्स में आनंद लें जो एक ऐसी स्वाद को मनाता है जो गर्मियों की खुशियों का जश्न मनाता है!
