1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.5 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल में पालक
कोकोनट मिल्क में पलक का नारंगी और क्रीमी डिश है जो ताजा पालक को मिलाती है जिसमें भरपूर, सुगंधित नारियल का दूध है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह प्यारी रेसिपी आपके टेबल पर स्वाद और पोषण की एक झलक लाती है। पालक से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह कैलोरी में कम है और यह निषेधकों से मुक्त है। नारियल का दूध स्वास्थ्य और पोषक तत्वों के शोध को समर्थन करने वाले स्वस्थ वसा जोड़ता है। एक साइड डिश या एक मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, कोकोनट मिल्क में पालक एक स्वस्थ और संतुष्ट करने वाला भोजन है जो सभी को पसंद आएगा।
