1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पड लाइट मैश
स्पड लाइट मैश एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त क्लासिक मैश पोटेटो का एक अलग रूप है। हल्के, रसीले आलू, एक हल्के क्रीमी यूनानी दही की छूंटी और ताजा जड़ी-बूटी से बना, यह डिश आपको सारी आराम प्रदान करती है जिसकी आपको तृप्ति नहीं है लेकिन वजन की भारी कैलोरी नहीं है। पारंपरिक आरामदायक भोजन से प्रेरित, स्पड लाइट मैश किसी भी भोजन में पूरी तरह से फिट होता है, परिवारिक डिनर से लेकर अनैमित समुदाय के कामकाज में। कम कार्बोहाइड्रेट्स और स्वस्थ शरीरिक चर्बी के साथ, यह एक हल्का, पोषकपूर्ण विकल्प प्रदान करता है जो आपके स्वादनुसार है जबकि आपके स्वास्थ्य के लक्ष्यों की जाँच में रखता है। स्पड लाइट तरीके से आनंद लें, अंतिम मैश!
