1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 10 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 920 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंकुरित कद्दू के बीज
अंकुरित कद्दू के बीज पोषक ताकतवर होते हैं, प्रोटीन, स्वस्थ चर्बी और मैग्नीशियम और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर होते हैं। इन्हें अमेरिका से उत्पन्न किया गया है, ये बीज सलाद से स्मूदी तक विविध व्यंजनों में एक सुंदर क्रंच जोड़ते हैं। वे सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; अंकुरण उनकी पाचनीयता बढ़ाता है और पोषक अवशोषण को बढ़ाता है, जिसे हेल्दी आहार के लिए एक अद्भुत विकल्प बनाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, अंकुरित कद्दू के बीज हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करते हैं, प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाते हैं, और ग्लोइंग त्वचा को बढ़ावा देते हैं। प्रत्येक चबान में प्रकृति की पूर्णता का आनंद लें!
