1 serving (150 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.0 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंकुरित मूँग सलाद
उगले हुए मूंग का सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो भारतीय व्यंजन से है। प्रोटीन से भरपूर उगले हुए मूंग के बीन्स के साथ पैक है, यह सलाद ताजा सब्जियों का मिश्रण है जैसे कि ताज़ा खीरे, पके टमाटर और सुगंधित धनिया। एक चटपटे नींबू के ड्रेसिंग और मसालों के बूंद से फेंक दिया जाता है, यह स्वाद से भरपूर है। यह तंतु में उच्च और कैलोरी में कम है, यह ताजगीभरा सलाद पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देता है और आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। एक हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में, उगले हुए मूंग का सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषण का एक पावरहाउस भी है, जिसे स्वस्थ खाना खाने की कोई स्मार्ट विकल्प बनाने वाले के लिए एक स्मार्ट चुनाव बनाता है। हर एक चबाने में कड़ाक और ताजगी का आनंद लें।
