1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 231.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंकुरित हरी फलियां
अंकुरित हरी फलियां ताजगी से भरपूर होती हैं, जिनमें स्वाद और पोषण भरा होता है। एशिया से उत्पन्न होने वाली ये दर्दार हरी सब्जियां विभिन्न रसोईघरों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो सलाद, स्टर-फ्राई और रैप्स में एक प्रिय गुड़गुड़ाहट जोड़ती हैं। विटामिन ए, सी, और के साथ ही फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, ये स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करती हैं और पाचन को प्रोत्साहित करती हैं। शाकाहारी मात्रा में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के नाते, अंकुरित हरी फलियां आपके भोजन को ऊंचा उठाने का एक दोषमुक्त तरीका है जबकि आपकी अच्छी सेहत को बढ़ावा देती हैं। प्राकृतिक छोटी शक्ति को का आनंद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
