1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंकुरित काले चने
मुंह काले चने अन्नपूर्ण शक्तिशाली होते हैं, प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर. ये छोटे दाल पूर्वी भारत से उत्पन्न होते हैं और विभिन्न खाने के राजप्रसाद रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, अपने मृदु स्वाद और विशेष बनावट के साथ खाने को बेहतर बनाते हैं. अंकुरित करने की प्रक्रिया से उनका पोषण अवशोषण को बढ़ाती है, जिससे इन्हें पचाना आसान होता है और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. ये कैलोरी में कम और पौधा-आधारित प्रोटीन में उच्च होते हैं, जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठाएं। प्रास्थानिक काला चना का अनुभव आज करें!
