1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 276 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज
वसंत प्याज़ एक जीवंत, बहुमुखी सब्जी है जिसे इसकी कुरकुरी बनावट और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है। विटामिन ए, सी, और के, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स में भरपूर, ये हरे सौंदर्य न केवल व्यंजनों की स्वाद में चार चाँद लगाते हैं बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं। एशिया से उत्पन्न होते हुए, वसंत प्याज़ विभिन्न खाने की पकवानियों में प्रचलित हैं, सलाद, स्टिर-फ्राई, और सूप्स में एक ताजगी का पर्चम चढ़ाते हुए। कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर, वे स्वस्थ आहार के लिए उत्कृष्ट हैं। चाहे उन्हें कच्चे या पके रूप में उपयोग किया जा रहा हो, वसंत प्याज़ आपकी प्लेट में रंग और पोषण का धमाका लाते हैं!
