1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बसल्मिक विनिगरेट के साथ स्प्रिंग ग्रीन्स सलाद
बाल्सामिक विनेगरेट के साथ स्प्रिंग ग्रीन्स सलाद एक जीवंत, ताजगी भरी डिश है जो वसंत की सार की प्रशंसा करती है। इसमें कुछ क्रिस्प बेबी ग्रीन्स शामिल हैं, जैसे कि स्पिनेच, अरुगुला, और रेडिक्चियो, यह सलाद विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। पके हुए चेरी टमाटर, क्रंची ककड़ी, और फेटा चीज़ के साथ फेंका गया, यह फ्लेवरों का एक मजेदार संतुलन प्रदान करता है। जांच के साथ बाल्सामिक विनेगरेट में ड्रिजल किया गया, यह ड्रेसिंग हर खाने को बढ़ाता है जो स्वाद को बेहतर बनाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, यह सलाद सिर्फ एक स्वादिष्ट विकल्प नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प भी है। हल्के लंच के लिए पर्फेक्ट या साइड डिश के रूप में, यह मौसमी रसोई के दिल में स्वच्छ भोजन को दर्शाता है। प्रत्येक चमचे के साथ वसंत के स्वाद का आनंद लें!
