1 serving (300 grams) contains 267 calories, 14.9 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
226.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.2 mg | 3% | |
| सोडियम | 932.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.3 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 14.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 50.8 mcg | 254% | |
| कैल्शियम | 182.9 mg | 14% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 381 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा मटर सूप
हरी दाल का सूप एक पौष्टिक और मज़ेदार व्यंजन है, जो हरी या पीली दाल से बनाया जाता है, ताजगी से भरपूर सब्जियों के साथ जैसे गाजर, प्याज़ और अजवाइन से धीमे आंच पर उबालकर पकाया जाता है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह आरामदायक सूप अक्सर स्वाद बढ़ाने के लिए हैम या बेकन का टच मिला होता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, हरी दाल का सूप आपको भरा रखने में मदद करता है, जबकि यह तेल में कम होता है और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है। ठंडे दिनों के लिए, यह आत्मा को गर्म करने वाला और शरीर को पोषण प्रदान करने वाला एक पूरी भोजन है। हर चमचे में इस स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - हरा मटर सूप DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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