1 serving (253 grams) contains 195 calories, 11.7 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 28.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.6 mg | 2% | |
| सोडियम | 761.5 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.7 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.4 mg | 2% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 321.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा मटर और हैम सूप
चने और हैम सूप एक गुरुत्वाकर्षक, प्रसन्नतापूर्ण व्यंजन है जो नरम चने को मसालेदार हैम के टुकड़ों के साथ मिलाता है, एक समृद्ध और रुचिकर अनुभव बनाता है। यह सूप प्राचीन यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न होकर, अक्सर विभिन्न संस्कृतियों में भिन्नताओं में पाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चने पौधे की पोषण की अद्भुत स्रोत हैं, जो पाचन में सहायक होते हैं और आपको पेट भरे रखते हैं। थोड़े से मसाले के साथ, यह व्यंजन तेल में कम है और पोषक तत्व में उच्च है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प बनाता है। सर्दियों के दिनों के लिए, चने और हैम सूप शरीर और आत्मा दोनों को गरम करता है।
