1 serving (150 grams) contains 220 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पायरल आलू के छिलके
स्पायरल पोटैटो स्क्यूअर टाईवान से आने वाले एक लजीज और दृश्य सुन्दर सड़क भोजन है। ताजा, कुरकुरे आलू से बना, प्रत्येक स्पायरल कट बाजार में सीज़न किया जाता है और आदम्यता से डीप फ्राइड किया जाता है, जिससे इसमें एक अनिवार्य क्रंच आता है। इसे अक्सर एक स्क्यूअर पर परोसा जाता है, यह आगे बढ़ने के लिए एक सुविधाजनक नाश्ता है। जबकि यह एक मज़ेदार ट्रीट है, ध्यान रखें कि यह शोभायमान है, क्योंकि यह तला होता है और स्वादिष्ट मसालों से हल्की धूली होता है। हालांकि, आलू विटामिन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जिससे इसे मज़ेदार उपभोग और पोषण के बीच मिलान होता है। क्लासिक पसंदीदा पर एक मजेदार ट्विस्ट के लिए एक स्पायरल पोटैटो स्क्यूअर का प्रयास करें!
