1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनेगी प्यूरी
स्पिनाच प्यूरी एक चमकदार और पौष्टिक पालक का प्यूरी है, जो मेडिटेरेनियन और इटैलियन भोजन में आमतौर पर पाई जाती है। ताजा, नरम पालक के पत्तों, थोड़ी सी लहसुन और एक बूंद ऑलिव ऑयल से बनी इस डिश में फ्लेवर और रंग से भरपूर है। विटामिन ए, सी और के साथ-साथ आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, स्पिनाच प्यूरी आपको कई स्वास्थ्य से जुड़े लाभ प्रदान करती है, आपके इम्यून सिस्टम का समर्थन करती है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करती है। चाहे यह साइड डिश के रूप में हो, सॉस के लिए आधार के रूप में हो, या डिप के रूप में हो, यह किसी भी भोजन के लिए एक उपयुक्त, स्वादिष्ट उपकरण है जो स्वस्थ और संतोषप्रद दोनों है। आज ही स्पिनाच प्यूरी का लाभ उठाएं!
