1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनेच विथ व्हाइट सॉस
पालक विथ व्हाइट सॉस एक क्रीमी और स्वादिष्ट डिश है जो ताजा पालक को मक्खन, आटा, और दूध से बनी एक धनी और भेदिया सॉस के साथ मिलाती है। इसे श्रेष्ठ फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न किया गया है, यह डिश आराम को लगातारता के साथ शान के साथ जोड़ती है। विटामिन ए, सी, और के से लबालब पालक हरा न है सिवाय विटामिन से भरपूर मात्रा में लो और गुण्डे होने के साथ-साथ कम में भी है तकनी। हाई। जबकि सफेद सॉस खुशामदी का एक स्पर्श जोड़ता है, आप उसे कम चर्बी वाला दूध या पौधों पर आधारित विकल्प से हल्का कर सकते हैं। पालक विथ व्हाइट सॉस साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण है, जो आपकी हरी-सब्जियों का आनंद लेने का एक प्यारा तरीका है!
