1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू पालक
पालक और आलू का मिश्रण कोमल पालक और मजबूत आलू का एक मनोरंजक संयोग है, जो बहुत सी व्यंजनों में पसंद किया जाता है, विशेषकर भारतीय और मेदिटेरेनियन खाना। यह प्रकार-का पीला पकवान वास्तव में सुगंधित मसालों के साथ बनाया जाता है, जो इसके समृद्ध स्वाद को बढ़ाते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह पोषण संयोजन आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है, जबकि आलू ऊर्जा के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। उन्हें कम कैलोरी में अधिक फाइबर से भरपूर रखा जाता है, पालक और आलू का मिश्रण किसी भी भोजन के लिए एक संतोषप्रद और पूर्णाहार योग्य योग है, अश्वासनीय आहार के लिए समृद्ध करते हैं। इस स्वादिष्ट, अविश्वसनीय कीमती चीज़ में डाइव करें!
