1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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285.7
कैलोरी
16.7
प्रोटीन
7.1
कार्बोहाइड्रेट्स
21.4
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.5 mg | 19% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About पनीर के साथ पालक
पालक के साथ चीज़ एक प्रिय डिश है जो ताज़ा पालक की मिट्टीई और पोषक फ्लेवर को पिघली हुई चीज़ की गाढ़-गाढ़ेदार दानाई से मिलाती है। इटालियन रसोई से उत्पन्न, यह मजबूत साइड डिश अक्सर विभिन्न भोजनों को पूरक करने के लिए एक चीज़ों के मिश्रण से आरोग्यप्रद होती है। पालक से विटामिन ए और के साथ भरी हुई, यह स्वास्थ्यप्रद बूस्ट प्रदान करती है, जबकि चीज़ प्रोटीन और कैल्शियम जोड़ती है। चीज़ के साथ पालक की क्रीमी आराम का आनंद लें, जहां स्वाद पूर्णतया पोषण से मिलता है हर अविश्वसनीय बाइट!
