1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 13.1 g | 65% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54.8 mg | 18% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.7 mg | 18% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1328.6 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक मक्खन के साथ
पालक बटर के साथ एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जो पालक के उज्ज्वल हरे पत्तों को महसूस कराता है, धनी, क्रीमी बटर में पूरी तरह सेंकना। यह क्लासिक यूरोपीय रसोईघर से उत्पन्न है, खासकर फ्रेंच व्यंजन, इस व्यंजन में पालक का मिट्टीक रस साथ महकमदार बटर का स्वाद संयोजित है, जो एक प्रिय विरोधता बनाता है। आयरन, और फाइबर, पालक में मौजूद आवश्यक विटामिन ए और सी से भरपूर है, स्वस्थ दृष्टिकोण और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। जबकि बटर एक मौसमी बनावट जोड़ता है, यह पोषकता से भरपूर कैलोरी का मायना है, इसलिए एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में मानते हुए इस स्वादिष्ट साइड डिश का आनंद लें।
