1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक विथ बेशामेल सॉस और किशमिश
पालक बेशामेल सॉस और किशमिश के साथ एक स्वादिष्ट क्रीमी डिश है जो चमकदार, पोषक-समृद्ध पालक को मक्खन, आटा, और दूध से बनी एक सुंदर सफेद सॉस के साथ मिलाती है। एक यहमी रेसिपी अक्सर मोटी किशमिश की मधुरता के साथ पेश की जाती है, जिससे इसे एक अद्वितीय मोड़ मिलती है। क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न, यह फायदेमंद पोषण और स्वाद का मिश्रण प्रदान करती है। पालक विटामिन A, C, और K से भरपूर है, साथ ही आवश्यक लोहा भी, जिससे यह डिश सिर्फ मेवदार ही नहीं बल्कि आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। एक साइड डिश या एक अकेली डिश के रूप में सही, यह जरूर आपको प्रभावित करेगी!
