1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 158.1 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सुन्नी - पालक सुंन्नी
पालक डबल हुआ एक सरल और पौष्टिक डिश है जिसमें ताजा पालक को जैतून के तेल में हल्के से सौटे किया जाता है, अक्सर लहसुन और नींबू का रस डालकर उस स्वाद का सही संतुलन बनाया जाता है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह डिश पालक की प्राकृतिक उपयोगिता को उजागर करता है, जिसे इसकी धातु और विटामिन के संग्रहण के लिए जाना जाता है। यह कैलोरी में कम लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसके प्रचंड हरा रंग और मुलायम बनावट के साथ, पालक डबल बस एक साइड डिश नहीं है; यह अपने आहार में और अधिक हरे में शामिल करने का एक खुशनुमा तरीका है!
