1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
53.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 55.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.1 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 133.6 mg | 10% | |
| आयरन | 4.1 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 1285.7 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक टमाटर युग
पालक टमाटर जोड़ी एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण है जिसमें ताजा पालक और पके टमाटर का सम्मान किया जाता है, जिनकी अद्वितीय जड़ें मेडिटेरेनियन व्यंजन में हैं। यह आनंदमय जोड़ी न केवल आपके स्वाद को प्रलोभित करती है बल्कि विटामिन ए और सी, लोहे और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक पूरी भरपूर स्रोत भी प्रदान करती है। पालक ह्रदय स्वास्थ्य में योगदान करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है, जबकि टमाटर महत्वपूर्ण लाइकोपीन प्रदान करते हैं, जिन्हें उसकी कैंसर से लड़ने की गुणों के लिए जाना जाता है। पर्फेक्ट साइड डिश, सलाद या यहांतकि मुख्य व्यंजन के रूप में भी, पालक टमाटर जोड़ी आपकी प्लेट पर स्वादिष्टता और कुष्ठि एकता लेकर आती है!
