1 serving (350 grams) contains 112 calories, 10.3 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.3 mg | 2% | |
| सोडियम | 470.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 29.4 mcg | 147% | |
| कैल्शियम | 151.9 mg | 11% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 612.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सूप
पालक सूप एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजे पालक, भूने हुए प्याज और लहसुन की अच्छाई का जश्न मनाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह चिकनाहट भरे सूप एक मिश्रण है जिसमें पौष्टिक तत्व होते हैं, जिसे अक्सर सब्जी या चिकन ब्रोथ के साथ सुधारा जाता है, थोड़ी मीठाई का बूंद और एक टंकन मीठा निम्बू जोड़ दिया जाता है। विटामिन ए, सी और के साथ भरपूर, पालक एंटीऑक्सिडेंट्स का खजाना है, हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और मायदारी को बढ़ावा देता है। इसे गर्म या ठंडे रूप में आनंद लें; यह प्रिय सूप किसी भी मौसम के लिए उत्तम है, जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हुए आराम भी प्रदान करता है।
