1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.7 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 4.1 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 101 mg | 33% | |
| सोडियम | 160 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 40 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 102 mg | 7% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 176 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सूफले
पालक का सूफले एक दिलकश फ्रेंच डिश है जो ताजा पालक, फ्लफी अंडे, और क्रीमी चीज़ को एक हल्के, उफ दार कृत्रिमपूर्ण का उपकरण में मिलाता है। यह शानदार सूफले में भूने हुए पालक की जीभरन रंगों का प्रदर्शन करती है, जो सेवानुसार ज़ीरा और एक छोटी सी जायफल के स्पर्श के साथ सवादी पौधों को पूरी तरह मिश्रित करता है, जिससे एक डिश पैदा होती है जो साथ ही विवेकीय और सुरक्षित दोनों होती है। पोषक तत्वों से भरपूर, पालक विटामिन ए, सी, और के में समृद्ध है, इसलिए यह सूफले को कैलोरी में कम और स्वाद में उचित बनाता है। चाहे यह ब्रंच का पसंदीदा हो या रात के खाने के साथ साइड डिश, पालक का सूफले आपकी मेज़ पर रसोई उत्कृष्टता का स्वाद लेकर आता है।
