1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.0 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद स्ट्रॉबेरी और नट्स के साथ
पालक सलाद जिसमें स्ट्रॉबेरी और नट्स हैं, एक जीवंत और ताजा व्यंजन है जो ताजे सामग्रियों को जश्न मनाता है। यह पसंदीदा सलाद नरम पालक पत्तियों को मिठे, रसीले स्ट्रॉबेरी के साथ मिलाकर, हर चबाने पर एक फ्लेवर की बौछार लाता है। इसे बादाम या अखरोट जैसे कड़क कुरकुरे नट्स के साथ अंगूठा कर दिया गया है, जिससे इसमें एक संतुष्ट कस्तूरी है। इसे क्लासिक अमेरिकन खाने की उत्पत्ति से, यह सलाद न केवल जीभ को प्रसन्न करती है, बल्कि पोषण का भी मज़ीदार झटका देती है। पालक में विटामिन ए और सी भरपूर हैं, जबकि स्ट्रॉबेरी में प्रोटीन और फाइबर है। नट्स स्वस्थ तेल प्रदान करते हैं, इसे एक हल्की दोपहर के लिए या किसी भी इकट्ठे में साइड के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इस मजेदार और पौष्टिक सलाद का आनंद लें जो स्वस्थ खाने को पूर्णानंद बनाता है!
