1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद रोस्टेड पीले शिमला मिर्च के साथ
भुने हुए पीले शिमला मिर्च के साथ पालक सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा बच्चे पालक के पत्तों को मिठे, नरम भुने हुए पीले शिमला मिर्च के साथ मिलाती है। मेंडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ रंगीन नहीं है बल्कि विटामिन A और C, लोहा, और फाइबर से भरपूर है। भुने हुए मिर्च एक धुंधली मिठास जोड़ते हैं जो पृथ्वीय पालक को पूरी तरह से मिलता है, हर जोर एक आनंददायक अनुभव बनाता है। हल्की विनेगरेट के साथ टॉप करके, यह सलाद उसे मिठास से भरपूर, कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करता है जो स्वास्थ्यवर्धक भोजन की तलाश में हैं और स्वाद से भरपूर है। इसे एक औरत के दिन को मिठास से भरने के लिए साइड या स्वतंत्र डिश के रूप में आनंदित करने के लिए उपयोग करें!
