1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांच के साथ पालक सलाद
पालक सैलेड विथ रांच एक चमकदार और पौष्टिक डिश है जो ताजा, मुलायम पालक के पत्ते और क्रीमी रांच ड्रेसिंग को एकत्रित करती है। इस सैलेड का मूल अमेरिकन खाना से है, यह सालाद अक्सर ककड़ी, चेरी टमाटर और कुरकुरा बेकन जैसी कड़ाई की चीजों को शामिल करता है जिससे मिश्रण और स्वाद बढ़ जाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, पालक एक पौष्टिकता का खजाना है, जो स्वस्थ दृष्टि और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। जबकि रांच ड्रेसिंग में स्वादिष्टी और समृद्धि है, इसे सीमाबद्ध में ही आनंदित किया जाता है। एक साइड या हल्के भोजन के रूप में पूर्ण, यह सैलेड स्वाद की भरपूरता को बलिदान किए बिना नियमित भोगने का एक खुशियात्मक तरीका है!
