1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 250 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद जो पीकैंस के साथ है
पीकन्स के साथ पालक सैलेड एक मनोरंजक और पौष्टिक डिश है जो ताजा बेबी पालक पत्तियों को भुने हुए पीकन के साथ मिलाती है, जिससे एक संतुष्टि प्रदान करने वाली क्रंच मिलती है। पके हुए सेब या नाशपाती के टुकड़े, और एक खोपड़ा चीज़ का थोड़ा सा छिड़काव डालें। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि इसमें विटामिन ए और सी, लोहा, और मेवे से स्वस्थ वसा भी भरपूर पाया जाता है। इसके रंगीन सामग्रियों के साथ, यह किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त हल्के भोजन या पक्ष भोजन है जो स्वाद और स्वास्थ्य का संतुलन बनाए रखता है, इसे किसी भी अवसर के लिए एक अच्छा विकल्प बना देता है। हर बाइट में पूर्णता का आनंद लें!
