स्पिनच सलाद विथ नट्स

स्पिनच सलाद विथ नट्स

Lunch

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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200
कैलोरी
6
प्रोटीन
10.0
कार्बोहाइड्रेट्स
15
फैट

पोषण सूचना

1 कप (150g)
कैलोरीज़
200
% दैनिक मान*
कुल फैट 15 g 19%
संतृप्त फैट 2 g 10%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 150 mg 6%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 10.0 g 3%
आहारी फाइबर 4.0 g 14%
शुगर्स 2 g
प्रोटीन 6 g 12%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 100.0 mg 7%
आयरन 2 mg 11%
पोटैशियम 500 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

20.1%
12.1%
67.8%
फैट: 135 cal (67.8%)
प्रोटीन: 24 cal (12.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 40 cal (20.1%)

About स्पिनच सलाद विथ नट्स

पालक सलाद नट्स के साथ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मज़ेदार अखरोट या बादाम जैसी कुरकुरी नट्स के साथ ताजा पालक के पत्तों का मिश्रण करता है। यह सलाद अक्सर मौसमी फलों की रसदार स्लाइस के साथ भी होता है, जैसे की स्ट्रॉबेरी या सेब, जिससे इसकी मिठास और स्वाद में वृद्धि होती है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह मध्य धार के और अमेरिकी पकाने में एक लोकप्रिय विकल्प है। विटामिन A, C और K के साथ हृदय-स्वस्थ फैट से भरपूर, इस सलाद से समग्र कल्याण का समर्थन किया जाता है। इसके अतिरिक्त, उसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है, जिससे पालक सलाद नट्स या सलाद के किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ वृद्धि होती है।