1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 896.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद ड्रेसिंग के साथ
पालक सलाद विथ ड्रेसिंग एक ताजगी भरा हुआ और पौष्टिक व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। ताजा, चमकीले पालक के पत्ते, क्रंची ककड़ी, पके हुए टमाटर, और तेज लाल प्याज, इस सलाद में स्वाद से भरपूर है। अक्सर मध्यसागरीय खाने की प्रेरणा से प्रेरित, इसमें हल्की, खट्टी विनेगर आधारित चटनी है जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है। विटामिन ए और सी, लोहा, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, पालक संपूर्ण स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि रंगीन सब्जियाँ अतिरिक्त पोषक तत्व जोड़ती है। अपनी मेज पर ताजगी का एक स्पर्श लाने वाला यह सुंदर सलाद एक स्वस्थ साइड या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित होने के लिए।
